Cours de Yoga en ligne

En cette période de confinement, nous avons tous besoins d’un moment dans la journée pour nous évader. N’ayant plus la possibilité de vous accueillir en groupe actuellement, je vous propose des séances en ligne pour vous accompagner tout au long du confinement.

Yoga Marmande

Prenez un moment avec vous-même grâce à cette méditation pour découvrir différemment peut-être la compassion. N’hésitez pas à associer votre méditation avec une séance de yoga. Bonne méditation

Yoga Villeneuve Sur Lot

Voici une séance sur le thème de la compassion. Voici un cours avec un flow plutôt lent et avec beaucoup de torsion afin de vous permettre de pratiquer en été sans difficulté. Venez explorer votre cœur et accueillir votre compassion dans cette pratique. bonne séance Namasté

Yoga Lot Et Garonne

Venez explorer ce sentiment de compassion en vous grâce à cette pratique de yin yoga. Bonne séance

Meditation Castelmoron 47

venez prendre un instant pour vous, pour lâcher prise et retrouver grâce à ce moment de calme intérieur un peu de fraîcheur en vous.

Yoga Castelmoron Sur Lot

Dans cette séance vous allez réaliser la salutation à la lune, plus rafraîchissante que la salutation au soleil lorsqu’on souhaite faire un peu de mouvement en douceur et pour finir quelques posture de yin yoga. Vous trouverez également le pranayama Shitali, la respiration rafraîchissante. bonne séance Namasté

Yin Yoga 47

Voici un cours de yin yoga sur la thématique de se rafraîchir et lâcher prise. Cette séance est accès sur l’ouverture des hanches du bassin et du coeur. Bonne séance

Meditation Dos Yoga 47

Retrouver dans cette méditation un moment pour vous concentrer sur votre respiration et votre dos. Vous pouvez faire cette méditation en complément d’une séance de yoga ou bien de manière autonome. Namasté

Yin Yoga Dos Douleur

Voici une séance d’anusara yoga pour venir travailler sur votre dos. Un flow doux pour prendre le temps de ressentir, ouvrir et lâcher les tensions de votre dos. bonne séance Namasté (désolée pour le soucis de cadrage, cela n’empêche pas de faire la séance avec les consignes orales 🙂 )

Yin Yoga Dos Stress 47

Voici dans cette séance de yin yoga une invitation à venir explorer votre dos. le temps de cette séance, sentez l’ouverture de votre dos, son allongement, sa grandeur en venant ressentir sa structure. bonne séance Namasté

Meditation Yoga 47

voici une méditation que je vous invite à faire allonger même si vous avez l’habitude de pratiquer assis sur votre tapis, pour venir mieux vous apaiser. Bonne méditation Namasté

Yoga Anusara Bien Etre 47

Venez retrouvez ou peut-être accentuer l’apaisement en vous avec cette vidéos d’Anusara yoga sur la thématique de l’apaisement. Dans cette séquence vous aurez la posture de Sarvangasana (la chandelle). Cette posture est contre indiquée dans certains cas, lisez bien le commentaire de la vidéos Namasté

Yin Yoga Lot Et Garonne

Bienvenue dans cette nouvelle séance de Yin yoga ensemble. L’intention de cette séance est de venir trouver l’apaisement en vous, trouver le calme intérieur, un moment de paix en vous même et avec vous même. (lisez bien les instructions car une postures peut être contre-indiquée pour vous) Bonne séance Namasté

Yoga Meditation 47

Cette méditation complète la thématique de la semaine sur l’exploration et l’acceptation. Réalisez cette méditation seule ou en complément de l’un des deux cours. Bonne méditation

Yoga Lot Et Garonne

Je vous propose une séance de yoga avec un flow de vinyasa en douceur et en fluidité pour prendre le temps d’explorer le corps en mouvement et venir accueillir son corps tel qu’il est aujourd’hui. Namasté

Yin Yoga 47

Voici une séance d’une heure de yin yoga pour venir explorer votre corps physique, votre mental et vos émotions. Observez ce qui est en vous, ce qui se passe en vous durant cette séance et accueillez, accepter ce qui est sans aucun contrôle, sans aucun jugement. bonne séance Namasté

Méditation 47

Retrouver cette méditation pour venir compléter votre séance de yin ou d’anusara yoga sur la même thématique ou simplement la faire seule quand vous le souhaitez. bonne méditation Namasté

Yoga Lot Et Garonne

Voici une pratique douce avec un flow plus lent et en équilibre. de quoi prendre le temps de ressentir son corps, de ralentir le rythme, s’étirer, ouvrir les espaces pour s’ancrer et s’éveiller ! bonne pratique Namasté

Yin Yoga Lot Et Garonne

C’est une séance qui vient travailler sur les hanches et le bassin pour stimuler l’ancrage puis pour finir 2 postures pour amener l’énergie dans le haut du corps.

Méditation 47 Yoga

Je vous propose cette méditation pour venir vous connecter à votre corps au moment présent. Cette méditation peut se faire seule, avant ou après votre pratique de yoga pour amplifier cette connexion à votre corps dans la pratique. bonne méditation Namasté

Yoga 47 Castelmoron

Voici une séance d’anusara yoga de une heure pour vous inviter à être présent dans votre corps, mettez le mental au service de votre corps pour observer ce qui est.

Yin Yoga 47

Cette séance de yin yoga vous permet d’être présent dans votre corps pour cette pratique. venez chercher à ressentir votre corps dans son entier dans chacune des postures, sentir le relâchement musculaire, le lâcher-prise à l’intérieur de vous.

2quilibre Et Ancrage Yoga

Une séance de yoga pour venir trouver votre équilibre avec la posture de Garudasana (l’aigle debout), et votre ancrage.

Shavasna Yoga 5

voici une vidéo de Yin Yoga pour venir trouver votre propre équilibre et garder votre ancrage. je pense quand ce moment, nous vivons beaucoup de changement dans notre quotidien et que l’équilibre que nous avons dans notre vie peut se retrouver « ébranlé », alors je vous propose cette pratique pour venir le chercher et peut être le trouver dans votre corps et votre tête et ainsi le laisser se diffuser dans votre vie. bonne pratique Namasté

Méditation équilibre Et Ancrage

Cette méditation de 10 min et elle permet de venir trouver votre propre équilibre tout en gardant votre ancrage, car sans ancrage, sans fondation, l’équilibre est impossible à trouver. bonne méditation Namasté

Yoga Anusara Reconnaissance

Voici une séance d’Anusara yoga en lien avec cette sortie de confinement. Vous trouverez aussi une nouvelle salutation à la lune pour venir travailler sur nos hanches. bonne séance

Anusara Yoga Détox

cette séance sur la « détox » pour nettoyer son corps et sa tête, grâce un à flow qui fait monter le chaleur du corps, couplé à plusieurs torsions pour aider notre système digestif à digérer et à se nettoyer. bonne séance

Yin Détox

Une séance pour nettoyer le corps et l’esprit, chose importante à faire au printemps et en sortie de confinement, ou tout simplement quand vous en ressentez le besoin, s’écouter c’est la clef! bonne séance Namasté

Méditation Scan Corporel

Cette méditation est axée sur le corps. Venez prendre conscience de votre corps, le ressentir grâce à un « scan » corporel. Bonne méditation

Ancrage Méditation

Voici une méditation pour travailler sur votre ancrage quand vous en ressentez le besoin pour venir vous reconnecter à la Terre.

 Dsc0293

Je vous propose une méditation sur l’éveil des sens pour vous permettre de vous reconnecter à ce qu’il y a autour de vous, que vous percevez, découvrez avec vos sens et qui viennent éveiller votre intérieur. Namasté