YOGA ANUSARA : Se rafraîchir et lâcher prise

Dans cette séance vous allez réaliser la salutation à la lune, plus rafraîchissante que la salutation au soleil lorsqu’on souhaite faire un peu de mouvement en douceur et pour finir quelques posture de yin yoga. Vous trouverez également le pranayama Shitali, la respiration rafraîchissante. bonne séance Namasté

VOTRE SÉANCE DE YOGA À DOMICILE

Voici une séance en douceur pour vous permettre de continuer votre pratique en été lorsqu’il fait chaud voire très chaud! Grâce à la salutation à la lune plus rafraîchissante et plus douce que la salutation au soleil associée à quelques postures de yin. Vous pouvez bien sûr réaliser la salutation à la lune plus de fois que sur la vidéos (ici 4 fois). Vous trouverez également le pranayama Shitali, la respiration rafraîchissante.
bonne séance
Namasté


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