YOGA ANUSARA : L’équilibre

Voici une séance de 45 minutes de yoga Anusara sur le thème de l’équilibre qu’il est peut-être nécessaire de retrouver avec tous ces changements de ces dernières semaines. Bonne séance

VOTRE SÉANCE DE YOGA À DOMICILE

Cette séance nous allons orienter la pratique sur la posture du Guerrier 3, reflet d’ancrage et équilibre comme ce dont nous avons besoin en ce moment, les pieds sur Terre et un sentiment de légèreté dans la tête.

L’intention de cette pratique est de retrouver l’équilibre sur votre tapis pour ainsi vous donner les moyens d’étendre cet équilibre dans votre vie. Avec le déconfinement, il y a peut-être beaucoup d’incertitudes, de craintes, d’appréhension, de choses à faire dans votre quotidien, de nouvelles habitudes à prendre, alors aidez-vous de cette séance pour trouver votre équilibre.

Namasté

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